Прокачать ГРУДЬ за 4 Минуты !! (Без Железа и Оборудования)

Привет. Тренировка Груди, которую можно выполнять в любом месте, где бы вы не находились! На видео показан минимальный уровень, который подойдёт для тех кто умеет отжиматься , но со временем вы должны увеличивать время тренировки и нагрузку, а также использовать дополнительный вес для быстрого прогресса! Действительно очень быстро и эффективно.

Тренировка занимает всего 4 минуты и состоит из 7 эффективных упражнений. Работаете в офисе и нет времени для занятий?! Просто вместо перекура выполните эту тренировку! Как раз для тех, кто ценит время. Тренировка будет по 30 секунд на каждое упражнение, а также предусмотрен 15 секундная пауза для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 2-3 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.

Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️Прокачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях за 4 Минуты !! Без Железа
   • Прокачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях з...  
▶️ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)    • ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШН...  


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  




#спорт #тренировкагруди #фитнес #отжимания
#chestworkout #chest #bestchestexercises